L’éveil d’automne
On dit que la sève descend des arbres, il en va de même pour notre énergie. Retrouvez quelques petits conseils pratique pour vous remettre en marche pour l'automne...
Apprendre chaque jour
Comment et pourquoi continuer d'apprendre ? Pourquoi est-ce important de s'apprendre soi-même ? Quelques pistes et outils...
woman traveler with camera holding hat and breathing at field of grasses and forest, wanderlust travel concept, space for text, atmosperic epic moment
Hatha yoga : l’énergie de la lune et du soleil
On le sait tous, le yoga concentre à lui seul une multitude de techniques et énormément de bienfaits...
Blue Monday
Il est tradition de dire que ce jour est le plus déprimant de l'année : qu'à cela ne tienne, mettez cette petite routine en place pour lutter contre le spleen de l'hiver...
Breathwork, SOMA & Cie
Respiration ventrale, SOMA, breathwork, méditation : toutes ces nouvelles techniques passées en revues...
Danse intuitive & énergisante
La danse est un art. Mais c’est aussi une réelle thérapie. Lâcher le mental. Laisser le corps s'exprimer...
Tuto Marche Nordique avec Tibo Rando
La Marche Nordique c'est un peu de technique, beaucoup de bien faits et énormément de détente ! Un moment pour aligner le corps et l'esprit.
La balade des gens heureux
Une routine fractio qui convient à tous les niveaux ! Découvrez un programme facile à mettre en place : de l'eau, des baskets et c'est parti !
Les activités de Printemps
Les beaux jours arrivent ! Il n'y a donc plus d'excuse valable pour rester chez soi. Retrouvez quatre idées d'activités accessibles à tous pour préparer l'été...
Yoga, Pilates : et si c’était complémentaire ?
Le Yoga ou le Pilates ? Pourquoi devrait-on choisir ? En quoi ces deux disciplines sont elles semblables ? Faites vous du bien !