Coach bien-être
Les programmes de remise en forme s’adressent à celles et ceux qui veulent reprendre goût à l’effort et se remettre au sport de façon durable. Suivi en présentiel (préférable) ou en ligne, ces programmes associent différentes disciplines et techniques, s’adaptent au niveau de chacun et se veulent progressifs.
La seule limite est celle que vous vous imposez !
Inspirée par la danse, le Yoga ou encore la méthode Pilates, les programmes assouplissements s’adressent à celles et ceux qui veulent conserver ou retrouver flexibilité, mobilité et confort corporel. De façon plus ou moins intense, selon les objectifs, ils s’adressent aussi bien aux sportifs aguerris en manque de souplesse ou qui répètent les blessures qu’aux non sportifs qui souhaitent éliminer certains maux récurrents. A suivre en présentiel (préférable) ou en ligne.
C’est le moment de toucher vos pieds !
A travers différentes techniques de respiration et des méditations guidées, ces séances permettent de retrouver le calme, favorise le relâchement des tensions et la prise de recul. Elles peuvent s’associer à un travail postural même si l’objectif n’est aucunement le travail du corps.
Prenez enfin le temps d’avoir le temps !
Première séance GRATUITE
Tout mon accompagnement réside dans un seul principe : nous ne sommes pas qu’un corps. Notre état d’esprit, nos pensées et notre corps forment un ensemble. Parfois ce sera inconfortable. On ira capter vos blocages physiques dans votre cerveau, et vice et versa, à travers des réflexions, des dialogues. Il faudra oser. Vous bousculer. Vous faire confiance.
C’est le moment de lâcher prise !
Prenez-vous par la main MAINTENANT
Plusieurs fois dans l’année, des ateliers de reconnexion sont organisés. La plupart du temps, ces ateliers permettront de vous reconnecter à la nature mais aussi de repousser vos limites avec des activités parfois inattendues.
Vous allez expérimenter la vie !
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