Cours de fitness, assouplissements,
Cardio-Training et Remise en forme & Méthode Pilates
Marche active, marche nordique et randonnées nature
« Persévère chaque jour, apprends toujours »
Athlétisation, entretien et remise en forme, assouplissement complet, équilibre du corps, musculation douce et accompagnement post traumatique.
- Fitness
- Cardio Training
- Musculation à poids de corps
- Assouplissements
- Équilibre
- Pilates
Activités douces de plein air :
- Marche Nordique
- Marche Active
- Randonnée Nature
- Fartlek
Une semaine dédiée au sport et au bien-être du corps. Les activités varieront selon les sessions : marche, fitness, assouplissements…
Prochain rendez-vous :
Octobre 2020 – Bien-être du corps – Foissiat
Rendez-vous passés :
Foissiat – Juin 2020 – Programme exceptionnel pour préparer l’été
La balade des gens heureux
Une routine fractio qui convient à tous les niveaux ! Découvrez un programme facile à mettre en place : de l’eau, des baskets et c’est parti !
Les activités de Printemps
Les beaux jours arrivent ! Il n’y a donc plus d’excuse valable pour rester chez soi. Retrouvez quatre idées d’activités accessibles à tous pour préparer l’été…
Yoga, Pilates : et si c’était complémentaire ?
Le Yoga ou le Pilates ? Pourquoi devrait-on choisir ? En quoi ces deux disciplines sont elles semblables ? Faites vous du bien !
Pour toute demande de coaching ou d’organisation de stages, contactez-moi.
